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全国冠军——洪荒少女傅园慧,竟然每天也艾灸!

作者:炬阳发布时间:2019-01-20 09:36:37浏览量

日前,《我家那闺女》综艺节目中,我国运动员傅园慧的日常生活引起关注。


傅园慧是中国国家女子游泳队运动员。2016年8月8日,里约奥运会女子100米仰泳半决赛,傅园慧以58秒95的当时个人最好成绩晋级决赛,赛后采访中,喜出望外的她说:“我已经用了洪荒之力了。” 



她天然生动的表情、率真幽默的表达一夜成名,走红网络,成为里约奥运会最具人气、最有影响力的运动员之一。也让”洪荒之力”这个词语成为年度热词。

在节目中,傅园慧在游泳训练之余,喝当归汤,做艾灸成为她日常生活中的重要部分。




可以看到,就连专业的运动员都非常重视身体的调理,更何况我们这些上班族,因为长期的坐在电脑前可能会引起视力危害、颈椎的危害、免疫力下降等等,因此上班族更应该重视身体的调理,而艾灸是中医调理里面最为广泛效果也不错的调理方法之一,小编这次就教各位如何用艾灸调理自己的身体!!!


     1, 准备艾条

俗话说工欲善其事,必先利其器”选择一根好的艾条固然重要,而市面上的艾条参差不齐,到底哪种是好哪种是不好的呢??小编教你认~



2,找准穴位

人的穴位400多个,小编这里就不一一罗列了,小编就推荐十处对身体调理重要甚大的穴位吧

 

百会穴

位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)




涌泉穴

在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第23跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。




大椎穴

在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,即在低头时,颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。



中脘穴

在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。



神阙

在腹中部,脐中央。



足三里

足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。



命门穴

在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。(即跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。)



三阴交

在内踝尖上直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。


膏肓穴

在背部,当第4胸椎棘突下,旁开3寸。


肾俞穴

在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。


3.注意事项

 

过度劳累、饥饿,过饱,酒醉,大汗淋漓或者精神紧张患者不宜艾灸。

自发性出血或损伤后出血不止,或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜就;眼区、项区、胸背部等慎灸。

孕妇及小儿囟门未闭合者,不宜灸,

精神病患者及其他不适合灸疗的重症患者需慎用艾灸

 

   艾灸时要适当调整距离,注意烫伤,而且艾灸不宜天天做,隔一天做一次即可,



服务热线

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